脂肪を燃やしてダイエット！
肉に含まれるL-カルニチンが脂肪を燃やして基礎代謝も高めてくれます。 本日は、そんな食べ方をご紹介します。 1. L-カルニチンを多く含む食材の1位がラム肉です。 ラム肉はL-カルニチンを多く含むだけではなく、アミノ酸バランスも理想的です。...
ココナッツ風味温野菜サラダ
【サラダの具材】 ・ 茹でたブロッコリー・グリーンアスパラ・キャベツなど ・ サイコロ状に切ったハムや茹でた豚肉の薄切りなど ・ ゆで卵 【ドレッシングの材料】 ・ ココナッツオイル ・ 醤油 ・ 塩・コショウ（黒もしくはミックスの粗びき） 【作り方】（一人前）...
